Rahasia Dahsyat Sukses Demo dan Real Trading Forex

Sebagai trader forex pemula, broker Anda biasanya menyarankan untuk terlebih dahulu melakukan simulasi menggunakan demo account sebelum melakukan trading di real account. Melalui simulasi, Anda akan bisa lebih menguasai keahlian dasar yang harus dimiliki seorang trader. Anda juga akan bisa membangun trading plan, menguasai manajemen resiko dan lebih mengerti psikologi trading tanpa harus mempertaruhkan uang Anda.

Ketika Anda bisa mempraktekkan teori yang sudah Anda pelajari dan bisa menghasilkan profit yang konsisten, maka kepercayaan diri Anda akan meningkat. Biasanya Anda akan beranggapan bahwa simulasi di demo account hanya membuang waktu saja, lalu Anda pun segera membuka real account. Anda berpikir bahwa tiga, empat, atau lima kali transaksi profit berturut-turut di demo account akan bisa Anda ulangi di real account. Benarkah ?

SALAH !     

Pada kenyataannya, justru kebanyakan trader forex pemula menjadi frustrasi ketika mendapati bahwa ternyata tidak semudah itu. Mengapa bisa demikian?

Penyebabnya setidaknya adalah tiga hal berikut ini.

1. Emosi di Real Account Lebih Menggigit

Seorang trader sebisa mungkin berusaha untuk mengesampingkan emosi ketika membuat keputusan dalam trading. Meskipun demikian, tidaklah mungkin untuk benar-benar bisa menghilangkan emosi dari seorang manusia, terlebih jika uangnya yang menjadi “taruhan”.

Sebagai gambaran, coba bandingkan perasaan Anda ketika pertama kali melakukan transaksi di demo account dengan ketika Anda melakukan transaksi sesungguhnya dengan uang Anda. Apakah detak jantung Anda meningkat? Apakah Anda merasa darah Anda mengalir lebih deras? Apakah jemari Anda sedikit bergetar? Jika ya, mungkin itu entah karena Anda terlalu bersemangat atau justru luar biasa gugup menghadapi pengalaman pertama itu.

2. Simulasi Tidak Melibatkan Uang Sungguhan

Meskipun jika Anda mencoba untuk memperlakukan demo account Anda seperti real account, pada kenyataannya Anda sama sekali tidak menghadapi resiko. Anda bisa saja berkali-kali melakukan transaksi dan merugi, namun Anda sepenuhnya sangat sadar bahwa secara finansial Anda akan tetap aman. Bahkan jika Anda melakukan ratusan kali kesalahan dalam simulasi pun, Anda masih akan bisa merasa aman, karena faktanya Anda bisa sewaktu-waktu membuat demo account yang baru.

Ceritanya akan berbeda jika Anda mengalami hal tersebut dalam situasi trading yang sesungguhnya. Kegagalan demi kegagalan dalam trading berpotensi mencederai kepercayaan diri Anda. Pada gilirannya, hal tersebut akan mengaburkan obyektivitas Anda dalam mengambil keputusan selanjutnya.

3. Godaan untuk melanggar trading plan lebih kuat ketika trading di real account

Anda akan merasa lebih emosional karena berhadap-hadapan dengan resiko yang nyata. Akibatnya, godaan untuk melakukan kebiasaan buruk pun akan lebih kuat. Kebiasaan buruk tersebut adalah melanggar trading plan.

Ketika Anda mengira telah bisa menjalankan trading plan dengan disiplin, pada kenyataannya Anda mungkin justru akan melakukan kesalahan-kesalahan umum dalam trading. Misalnya adalah memperjauh level stop loss, menutup transaksi meskipun profit baru sedikit, atau melakukan aksi “trading balas dendam”; yaitu trading yang emosional demi membalas kerugian terdahulu.

Bagi sebagian trader, keinginan untuk membuktikan bahwa mereka bisa berhasil di real account sama seperti yang pernah mereka lakukan di demo account bahkan bisa memicu masalah baru. Misalnya overtrading dan melanggar trading plan mereka.

Nah, jadi apa yang seharusnya Anda lakukan agar bisa berhasil di real account sebagaimana di demo account, bahkan LEBIH SUKSES?

Cara yang baik untuk menjembatani jurang antara demo dan real account adalah MENDUPLIKASI sikap TRADING TANPA EMOSI seperti yang Anda lakukan di demo account.

Bagaimana cara melakukannya?
Fokuslah pada proses yang Anda lakukan, bukan pada profit yang dihasilkan. Lakukanlah transaksi satu per satu dan fokus pada penerapan trading plan serta manajemen resiko yang tepat. Pastikan alokasi resiko memang sejumlah uang yang sudah siap untuk Anda “korbankan”.

Jangan pedulikan apakah hasil transaksi tersebut akan untung atau rugi. Tidak perlu memikirkan hal tersebut. Jika prosesnya benar, maka hasilnya akan mengikuti. Hal ini akan membantu meringankan tekanan dan membantu Anda untuk lebih berkonsentrasi pada transaksi Anda. Mungkin ini terdengar terlalu utopis bagi Anda, namun percayalah bahwa itulah yang memang harus Anda lakukan.

Kemudian, biasakan untuk menulis jurnal trading Anda setiap kali Anda selesai melakukan transaksi, Ini adalah kebiasaan yang sangat baik.

Tuliskan semua yang terjadi. Jawab pertanyaan-pertanyaan berikut: mengapa hasilnya berbeda dengan ketika simulasi? Apakah reaksi serta keputusan Anda berbeda ketika trading sungguhan dibandingkan dengan saat simulasi? Hal apa yang semestinya Anda lakukan?

Dengan mencatat semua kesalahan di real account yang tidak pernah Anda lakukan di demo, Anda akan tahu permasalahan apa yang sesungguhnya harus Anda perbaiki.

Proses “naik kelas” dari demo ke real memang sangat menantang, namun itu tidak akan menghentikan Anda untuk bergerak naik. Anda hanya harus lebih santai dan memastikan bahwa Anda sepenuhnya sadar dan siap secara mental, yang diperlukan untuk trading sesungguhnya.

Selamat “naik kelas”.

Baca juga:
Sudah Siapkah Kita Kaya ?
Menjadi Trader Sempurna ? Lupakan Saja !
Solusi Mengatasi 6 Penyebab Kegagalan Trading
Tanpa Ini, Bahkan SOROS Pun Pasti Gagal

Related Posts:

Tak Ada Yang Berubah Meski Sayap Telah Patah

“ma… kaca mata aku dimana?” Icha menggeledah tasnya yang ada di ruang tamu.
“ini sayang.. tadi mama lihat kacamata kamu kotor, jadi mama bersihin” jawab mamanya dengan sangat lembut.
“oh, makasih ya ma.. ya udah aku kuliah dulu ya ma.. Assalamuallaikum”
“Wa’allaikumussalam, hati-hati sayang”
Dengan motor vespa pemberian kakenya Icha bergegas ke kampus, jalan yang biasanya padat merayap kini tampak lancar karena hari masih cukup pagi. Icha memang sengaja berangkat lebih awal karena ia janjian sama Yoga, Icha meminta Yoga untuk menjelaskan materi yang kurang ia kuasai. Yoga adalah teman Icha sejak SMA, kini mereka kuliah di universitas yang sama namun beda jurusan.
“kemana aja sih cha.. lihat.. ini udah jam berapa..!” tanya Yoga tampak kesal.
“ya maaf Ga.. sepuluh menit aja kok..”
“ya udah, cepet.. setengah jam lagi aku harus ketemu sama dosen..”
“ya udah… sabar kek.. ni.. yang ini.. aku enggak ngerti” menunjuk kepada suatu halaman.
“…..” Yoga menjelaskan satu per satu hal yang ada di halaman itu.
Icha tak sepenuhnya fokus pada penjelasan Yoga, sesekali ia melihat ke arah Yoga, entah apa yang ia pikirkan.
“udah ngerti?” tanya Yoga.
“…” Icha tak menja
... baca selengkapnya di Tak Ada Yang Berubah Meski Sayap Telah Patah Cerita Motivasi dan Inspirasi Nomor Satu

Related Posts:

Sudah Siapkah Kita Kaya ?

“Dan jika Allah melapangkan rezeki kepada hamba-hamba-Nya tentulah mereka akan melampaui batas di muka bumi, tetapi Allah menurunkan apa yang dikehendaki-Nya dengan ukuran. Sesungguhnya Dia Maha Mengetahui (keadaan) hamba-hamba-Nya lagi Maha Melihat.” [42.27]

Menurut Tafsir Ibnu Katsir, kalau saja Allah memberikan mereka rezeki yang melebihi kebutuhan mereka, pastilah hal itu akan membawa mereka untuk berbuat melampaui batas dan bertindak sewenang-wenang, sebagian mereka terhadap sebagian yang lain dengan penuh kekejian dan kecongkakan. Allah memberikan rezeki kepada mereka dari apa yang telah Dia pilihkan untuk mereka, sesuatu yang mengandung kemaslahatan untuk mereka. Maka Dia memberikan kekayaan kepada orang yang berhak untuk mendapat kekayaan dan akan memberikan kemiskinan kepada orang yang berhak untuk mendapatkannya.

Mungkin kita belum juga mendapatkan rezeki yang melimpah karena kita memang belum berhak untuk kaya. Mungkin kita belum siap menjadi kaya, karena bisa saja jika kita mendapatkan rezeki yang lebih banyak dari yang kita miliki sekarang, justru akan membuat kita melampaui batas, berbuat maksiat, congkak, dan menjauhkan diri kita kepada Allah.

Jika menurut Robert T Kiyosaki, untuk menjadi kaya, langkah awal setelah melek finansial ialah dengan memperluas realitas (kapasitas) kita. Kapasitas yang dimaksud oleh Robert ialah kapasitas pemikiran. Tetapi ternyata, bukan hanya kapasitas pemikiran yang perlu kita perbesar, tetapi juga kapasitas ruhiah kita. Kita harus terus meningkatkan kapasitas ruhiah kita sehingga kita siap untuk diberikan rezeki yang lebih banyak tanpa harus melampau batas atau kita berhak menjadi orang kaya.

Marilah kita melihat kebelakang, instropeksi diri sejauh mana kapasitas ruhiah kita. Marilah kita teliti niat kita dalam mencari rezeki, sidahkah niat kita ikhlas? Sudahkah niat kita hanya mencari keridhaan Allah, sudahkah niat kita mencari rezeki untuk menunaikan kewajiban menafkahi keluarga? Sudahkan niat kita mencari rezeki untuk menegakkan kalimat tauhid di muka bumi? Mungkin saja, kita mencari rezeki agar mendapatkan penghormatan dari orang lain. Mungkin saja, kita mencari rezeki untuk bersikap sombong terhadap orang lain? Mungkin saja, kita mencari rezeki untuk melakukan kemaksiatan? Marilah kita berlindung kepada Allah dari perbuatan seperti ini.

Baca juga:
40 Hari Menjadi Kaya
Menjadi Trader Sukses
Lagi-lagi, Rahasia Sukses Trading Forex
Salat Dhuha Bikin Rezeki Lancar Mengalir Deras

Related Posts:

Sepenggal Lorosae

“Permisi!” Hampir serentak suara di teras depan rumah disertai ketukan di pintu. Pagi itu pandanganku beradu dengan dua orang setelah pintu terbuka.
“Sonia!, om Alfredo!, selamat datang di Indonesia!” sambutku spontan, sembari mempersilahkan masuk.
“Oh terima kasih, kukira kau sudah tak kenal kami lagi, bagaimana dengan bahasa Indonesiaku?” canda om Alfredo.
“Sangat baik tapi perlu latihan lagi.” sahutku dan suara tawa kamipun meledak.
Om Alfredo, aku mengenalnya semenjak masa kanak-kanak di bumi Timor Lorosae. Seorang penduduk berdarah campuran porto tetun yang pernah bertetangga denganku. Bertahun-tahun kami hidup damai berdampingan, apalagi setelah Timor Lorosae diakui menjadi bagian integral Republik Indonesia dengan nama propinsi Timor Timur. Namun sayang sekali kedamaian tersebut tak berlangsung lama. Bermula ketika dimumkannya hasil referendum nasib Timor Timur yang sebelumnya diberikan oleh pemerintah Indonesia. Sungguh mencengangkan!, kubu pro kemerdekaan telah dimenangkan mutlak oleh UNAMET yaitu lembaga bentukan PBB yang bertugas mengawal p
... baca selengkapnya di Sepenggal Lorosae Cerita Motivasi dan Inspirasi Nomor Satu

Related Posts:

Ke Rumah Presiden

Adik perempuanku selalu belajar dengan rajin. Ingin bertemu Presiden, katanya. Walaupun baru kelas III SD, setiap aku bangun pagi buta untuk belajar, Adik ngotot ingin belajar juga. Ketika aku tidak membangunkan karena tidak tega mengganggu tidur pulasnya, Adik malah marah besar bahkan disertai isak tangis. Entah apa motifnya. Karena ingin menyaingiku atau mungkin kata-kata Ayah yang telah memacu semangatnya.
Waktu itu, satu tahun yang lalu saat Ayah baru pulang kerja. Seperti biasa, Ibu, Aku dan Adik menunggu Ayah tercinta di ruang tengah sambil nonton TV bersama. Saat Ayah memasuki ruangan, kami menyambut dengan bergantian menceritakan apa yang kami lakukan seharian itu.
“Yah… tadi Kakak ketemu Bapak gubernur, Kakak juga bisa salim* sama foto-foto…” Senyum bangga Ayah membuatku yang meskipun telah memasuki kelas I SMA, semakin manja.
“Eh iya, Kakak menang apa?” Tanya Ayah ramah.
“Lomba Karya Tulis Ilmiah, Yah… Tingkat Provinsi… Seneng deh bisa ngobrol sama Bapak Gubernur langsung, nggak cuma lihat dari TV…” Jawabku ria.
“Wah, Kakak memang j
... baca selengkapnya di Ke Rumah Presiden Cerita Motivasi dan Inspirasi Nomor Satu

Related Posts:

Cara Menghilangkan Internet Positif dan Membuka Situs Yang Diblokir

Cara menghilangkan internet positif, mengatasi atau cara membuka situs yang diblokir dari jaringan internet speedy-lah yang mengantarkan anda sampai ke http://kkt-fx.blogspot.com/ berikut. Pada artikel berikut akan dijelaskan cara menghilangkan serta mengatasi internet positif dan cara membuka situs atau website yang diblokir dengan cepat.

Cara Menghilangkan Internet Positif dan Cara Membuka Situs Yang Diblokir
Cara ini dapat digunakan untuk membuka situs apapun, tapi jangan yang aneh-aneh yaa, bahkan jangan membuka situs negatif, gunakanlah internet untuk kegiatan yang positif. Dalam studi kasus ini kita akan membuka situs vimeo.com yang sudah diblokir oleh pemerintah beberapa waktu lalu.

Cara Menghilangkan Internet Positif  dan Cara Membuka Situs Yang Diblokir dengan Menggunakan Web Proxy

Banyak sekali web proxy untuk menghilangkan internet positif serta membuka situs yang diblokir apabila anda melakukan pencarian di google dengan kata kunci web proxy yang akan tersedia. Berikut ini beberapa web proxy yang bisa digunakan untuk menghilangkan internet positif dan membuka situs yang diblokir yang sudah saya rangkum sedikit dan serta paling mudah untuk anda gunakan tanpa harus capek-capek mencari lagi :

theopenproxy.net
unblockproxy.us/
proxyonline.ro/
webproxy.net/
site2unblock.com/
unblock-proxy.com/

wujie.net/
ultrareach.net/
guardster.com/free/
anonymouse.org/anonwww.html
surfshield.net
xerohour.org/hideme

Kita ambil contoh menggunakan www.webproxy.net dan akan membuka situs vimeo.com, caranya sebagai berikut :

1. Buka www.webproxy.net di tab baru dan masukkan alamat url www.vimeo.com dikolom pencarian seperti gambar dibawah.
2. Klik Tombol GO
3. Dan Vimeo sukses dibuka seperti gambar dibawah, selamat bersenang-senang.


Cara Menghilangkan Internet Positif  dan Cara Membuka Situs Yang Diblokir dengan Menggunakan Addons (pengaya firefox)

Cara menghilangkan internet positif dan membuka situs yang diblokir ada banyak tools misalnya adalah dengan menggunakan Addons yang tersedia untuk browser Mozilla Firefox yaitu menggunakan Anonymox, Proxmate dan Hola Unblockeer.
Pada tutorial serta cara berikut akan dijelaskan dengan menggunakan Hola Onblocker karena dengan tools atau software ini bisa juga untuk membuka situs Youtube yang diblokir yang biasanya ada keterangan « Video Ini belum tersedia untuk negara Anda » kesal sekali bukan, hal ini biasa saya jumpai saat ingin menonton atau Streaming Badminton di Chanel BWF.
Berikut ini  Caranya  :

Menggunakan Anonymox
Apabila ingin menggunakan Anonymox bisa download Anonymox nya di link. Atau cari di addons Mozilla bisa juga secara langsung. https://addons.mozilla.org/en-US/firefox/addon/anonymox, install kemudian restart browser Anda. 

Menggunakan Hola Unblocker
Cara menghilangkan Internet positif dan membuka situs yang diblokir dengan cara ini sangat sederhana juga cepat karena anda bisa memilih proxy dari negara mana yang akan digunakan, apabila dari negara itu masih diblokir makan gunakan negara lainnya. Download Hola Unblocker . Setelah didownload kemudian instal dan restart browser anda, jangan komputernya ya yang direstart. Setelah itu akan muncul logo Hola di pojok kanan atas, tinggal aktifkan dan pilih dari negara mana yang akan digunakan misalnya US seperti gambar dibawah.

Cara Menghilangkan Internet Positif  dan Cara Membuka Situs Yang Diblokir dengan Menggunakan DNS Google.

Cara menghilangkan internet positif serta cara membuka situs yang diblokir berikut adalah dengan menggunakan DNS dari Google.

1. Buka Control panel -> Network and Internet -> Network and Sharing Center
2. Kemudian klik pada Wireles Network Connection sehingga muncul jendela baru dan klik pada menu “Properties” akan muncul beberapa pilihan, klik dua kali pada Internet Protocol Version 4 (TCP/IPv4).
3. Akan muncul jendela baru lagi, pilihlah pilihan pada bagian bawah “Use the following DNS server address“.
4. Kemudian isi pada Perevered DNS dengan DNS 8.8.8.8 sedangkan pada Alternate DNS dengan 8.8.4.4.
5. Kemudian klik OK

Demikian beberapa Cara Menghilangkan Internet Positif  dan Cara Membuka Situs Yang Diblokir yang bisa anda gunakan untuk kenyaman berselancar di dunia maya. Tetapi ArtikelTeknologi.com sarankan menggunakan Web Proxy dan Addons Hola Unblocker. Beda kasus berbeda juga caranya, pilih yang lebih mudah dan nyaman. Semoga bisa membantu dan mari kita dukung gerakan Internet Positif.

Baca juga:
Cara Menyadap HP Pacar, Suami / Istri Anda
Aplikasi Teknologi Komunikasi Secara Umum

Related Posts:

Menjadi Trader Sempurna ? Lupakan Saja !

Pernahkah Anda merasa bahwa Anda harus bisa menemukan rahasia trading yang belum pernah diketahui orang lain sebelumnya? Atau pernahkah Anda merasa bahwa apa yang Anda lakukan selama ini – sebagai trader – belum cukup jika belum bisa menemukan rahasia tersebut?

Ada segolongan trader yang sangat – ya, sangat – terobsesi untuk bisa menjadi trader yang “sempurna”. Golongan ini tidak pernah berhenti untuk selalu mencari hal-hal yang baru, selalu mencari pengalaman baru dan mengembangkan teori serta cara trading mereka. Sayangnya tidak pernah ada hal yang bisa membuat mereka puas. Sialnya, golongan ini selalu mencatatkan prestasi trading yang menurun dari waktu ke waktu. Sia-sia, bukan?

Coba Anda renungkan: untuk apa bersusah payah menghabiskan waktu untuk mencari “rahasia” yang sebenarnya tidak perlu? Untuk apa jika menguras pikiran untuk merancang sistem trading yang “sempurna”? Untuk apa mencari sesuatu yang tak pernah ada?

Ya, tidak pernah ada sistem trading yang sempurna, dengan ataupun tanpa tanda petik. Sistem trading yang sempurna hanyalah mitos. Bahkan sistem yang menggunakan banyak aturan maupun indikator pun bukanlah sebuah sistem trading yang sempurna. Di saat pasar tidak bersetuju dengan logika yang dibangun oleh sistem trading Anda, maka saat itulah Anda harus mau menerima kenyataan dan berkata, “Oke, saatnya cut loss.”

Benar bahwa tidak ada seorang pun yang ingin menjadi trader yang sembrono atau asal-asalan, namun di sisi lain Anda tidak harus menjadi trader yang sempurna. Tidak ada manusia yang sempurna, sehingga konsekuensinya adalah tidak ada satu sistem trading pun yang sempurna.

Coba simak kisah berikut ini:
Ada seseorang – sebut saja namanya Badu – yang sejak dulu adalah seorang siswa yang pintar di sekolah. Nilai rapornya tidak pernah di bawah sembilan. Ia selalu berada di rangking pertama di kelas. Lulus kuliah pun dengan predikat cum laude dengan IPK nyaris empat. Ia adalah siswa dengan nilai “sempurna”.

Kemudin ada Iwan. Iwan adalah siswa “rata-rata”. Di kelas pun tak pernah tembus rangking sepuluh besar, paling hebat hanya urutan ke 11 atau 12. Prestasi kuliahnya pun biasa saja. Nilai akademisnya lebih didominasi B dan C.

Beberapa tahun kemudia, Badu bertemu Iwan. Tahukah Anda di mana Badu bertemu dengan Iwan? Mereka bertemu di sebuah perusahaan yang dimiliki oleh Iwan, di mana Badu bekerja sebagai General Manager.

Kisah ini bukan fiktif, meskipun menggunakan nama samaran. Namun bukan pula dimaksudkan untuk menyepelekan nilai-nilai akademis. Tidak sama sekali. Anda tentu sudah cukup dewasa dalam menilai maksud sebenarnya dari tulisan ini. Nilai akademis itu penting dan menjadi pintar tentu adalah hal yang perlu, namun bukan itu inti tulisan ini.

Inti tulisan ini adalah: sebagai trader, daripada berusaha untuk menjadi “sempurna”, sebaiknya Anda lebih fokus pada menemukan kemungkinan yang lebih baik untuk menjadi sukses. Bisa jadi profit yang Anda hasilkan tiap kali melakukan transaksi jumlahnya tidak sefantastis yang diimpikan oleh sang “trader sempurna”, namun Anda justru akan punya lebih bayak waktu untuk mengembangkan kemampuan Anda. Anda akan memiliki lebih banyak waktu untuk belajar dan – tentunya – menghasilkan profit. Anda akan lebih santai karena Anda tidak terlampau gelisah untuk bisa mencetak transaksi-transaksi yang sempurna. Anda tidak akan stres, yang justru sering dirasakan oleh para perfeksionis.

Trading itu adalah tentang kemungkinan-kemungkinan. Mengenai peluang. Untuk mendapatkan hasil yang Anda inginkan, Anda harus melakukan transaksi sesering mungkin agar teori peluang  bekerja dengan baik. Semakin sering Anda mencoba, maka semakin tinggi peluang Anda untuk memperoleh keuntungan. Tentu ada resiko yang menyertai, tapi – hey – bukankah resiko berbanding lurus dengan peluang? Semakin tinggi resikonya, semakin besar pula peluangnya.

Selama sistem trading Anda cukup bisa membuktikan bahwa ada peluang yang bisa Anda raih – katakanlah kemungkinannya 70% Anda akan untung – dan Anda menerapkan money management serta risk management yang baik, tak perlu khawatir. Anda akan mampu untuk “membayar” kerugian dari 30% kemungkinan transaksi yang berakhir dengan loss. Jadi tak perlu memiliki sistem trading yang 90% atau bahkan 100% akurat.

Jika Anda adalah seorang perfeksionis, selalu mendambakan sistem trading yang sempurna, maka Anda akan selalu menghadapi hambatan ketika akan memulai trading. Anda tidak akan pernah mau melakukan transaksi jika Anda tidak yakin 100% bahwa transaksi itu akan berbuah untung. Anda ingin setiap transaksi Anda memiliki nilai A, bukannya B apalagi C.

Cobalah beranikan diri Anda untuk hanya mendapatkan nilai C. Trader dengan nilai A mungkin memang lebih pintar, namun trader dengan nilai C mungkin justru akan lebih kaya, seperti Iwan dalam kisah di atas.

note:
Saat Anda membaca, sudah lebih dari 12.000 orang sedang Belajar dan mempersiapkan diri untuk terjun di dunia Trading Forex.  Kapan Anda ?

Baca juga:
Kesulitan-kesulitan Trading Forex
Jurus Anti Rugi Di Trading Forex
Rahasia Menjadi Trader Forex Yang Lebih Baik
5 Tips Menghindari Forex Euphoria

Related Posts:

Solusi Mengatasi 6 Penyebab Kegagalan Trading

Dunia trading Indonesia sedang berada dalam “masa suram”!

Mengapa? Karena mayoritas “karir” trader Indonesia (terutama pemula) berhenti secara prematur sebelum mereka mampu menghasilkan apa pun. Padahal banyak sekali yang telah menghabiskan begitu banyak waktu untuk meraih peluang yang ada di pasar, namun tak mampu memperoleh hasil yang berarti.

Ada banyak hal yang menyebabkan perjalanan trading para trader forex di Indonesia berhenti  dengan cepat ibarat bunga yang layu sebelum berkembang. Kali ini, kita akan mencoba untuk membahas setidaknya 6 penyebab kegagalan dalam trading berikut cara mengatasinya.

Penyebab 1: Belum menjadikan trading sebagai kebiasaan

Pernahkah Anda melihat pekerja di pabrik rokok kretek yang bisa melinting 350 batang rokok per jam dengan sangat rapi? Atau juru ketik yang bisa mengetik 80 kata per menit tanpa kesalahan, bahkan tanpa perlu melihat papan ketik?

Rahasianya adalah latihan yang kemudian menjadi kebiasaan. Itulah mengapa mereka terlihat sangat lihai melakukan hal-hal tersebut.

Dalam trading pun demikian. Selama Anda masih belum terbiasa melakukan analisa dan mengambil keputusan, maka Anda akan tetap “gagap”. “Langkah” Anda akan tersendat-sendat dan Anda akan bosan karena menganggap trading forex bukanlah pilihan yang tepat. Padahal masalahnya bukan pada forex-nya, melainkan pada ketidakbiasaan Anda.

Solusinya: jadikan aktivitas trading sebagai kebiasaan. Luangkan waktu setiap hari untuk memantau, menganalisa dan melakukan transaksi. Nah, dalam proses “pembiasaan” ini, Anda bisa menggunakan demo account terlebih dahulu.

Penyebab 2: Masalah  kepercayaan diri

Ada dua masalah tentang kepercayaan diri:

-          Kurang percaya diri

-          Terlalu percaya diri (Oh, ya! Ini juga masalah!)

Kurang percaya diri diakibatkan kurangnya pengetahuan. Terlalu banyak hal-hal negatif yang memenuhi pikiran. Takut salah perkiraan, takut rugi, dan sebagainya. Ketakutan-ketakutan itu mencegah Anda untuk melakukan transaksi dan akhirnya justru banyak kesempatan emas terlewatkan.

Solusinya: perbanyaklah belajar. Lengkapi  pengetahuan dengan teknik trading serta manajemen modal dan manajemen resiko, sehingga beberapa kali loss tidak akan mempengaruhi hasil trading Anda, karena secara keseluruhan Anda masih tetap bisa menikmati profit yang manis.

Sebaliknya, percaya diri yang terlalu tinggi pun bisa menjadi masalah. Terlalu percaya diri akan menyebabkan Anda tidak disiplin pada trading plan. Alih-alih mendapat keuntungan, justru kerugian yang besar akan senantiasa menghantui Anda hingga suat saat akan “membunuh” akun Anda.

Solusinya:Ingat bahwa Anda tidak mungkin bisa mengendalikan pasar. Pasarlah yang selalu benar. Maka patuhi sistem trading, manajemen modal dan manajemen resiko Anda. Ketika semua parameter itu mengatakan Anda harus keluar dari pasar, maka keluarlah. Dengan kata lain, patuhi trading plan Anda!

Penyebab 3: Terlalu banyak mempelajari teori trading

Banyak sekali trader pemula “kalap” dalam melahap berbagai macam teori, trik dan strategi sehingga mereka lupa bahwa semua itu tak akan membuahkan apa-apa tanpa praktek di pasar yang sesungguhnya. Mereka tidak menyadari bahwa sebenarnya mereka tidak membutuhkan teori yang terlalu rumit atau canggih untuk bisa menangkap peluang yang ada di pasar. Akhirnya mereka menjadi bingung, teori mana yang harus mereka pakai.

Solusinya: Pelajari satu atau paling banyak dua sistem trading saja. Kuncinya adalah: pilih sistem trading yang paling sesuai dengan karakter/style trading Anda. Kenyataannya, para trader profesional hanya menggunakan satu atau dua strategi sederhana dengan konsisten.

Belajar memang perlu, namun terlalu banyak mempelajari teori trading hanya akan membuat Anda bingung.  Semua yang serba “terlalu” memang tak baik.

Penyebab 4: Terlalu mudah menyerah

Seringkali para trader pemula menyerah kalah setelah didera beberapa kali kerugian. “Ini bukan dunia saya,” kata mereka. Padahal beberapa kali kerugian adalah hal yang wajar dalam bisnis.

Yang membuat mereka “angkat tangan” biasanya adalah besarnya kerugian yang diderita. Ini karena mereka tidak memiliki pengetahuan yang baik tentang manajemen modal dan manajemen resiko.

Solusinya: sadari bahwa kerugian hanyalah resiko yang memang merupakan bagian dari bisnis mana pun, termasuk trading. Agar bisa meminimalkan resiko, pelajari dan terapkan manajemen resiko yang baik dan benar, sehingga Anda akan memiliki lebih banyak peluang untuk memanfaatkan pergerakan pasar.

Penyebab 5: Tidak memiliki plan

“If you failed to plan, you planned to fail.” Apa pun yang dilakukan tanpa perencanaan – terutama bisnis – hampir pasti tidak akan berjalan dengan baik, bahkan berakhir dengan kegagalan.

Trader yang melakukan transaksi hanya secara sporadis, tanpa perencanaan yang matang, tak pernah bisa bertahan lama di kancah per-trading-an. Mungkin pada beberapa kasus ada pemula yang bisa memperoleh keuntungan di awal-awal perjalanan trading mereka, namun tidak pernah ada yang bisa mempertahankan prestasi itu. Justru mereka biasanya “selesai” hanya dalam hitungan minggu.

Solusinya: milikilah trading plan, yang di dalamnya ada aturan-aturan yang harus Anda ikuti termasuk batasan resiko, sistem yang harus diikuti, hingga aturan menggunakan modal. Jangan lupa: disiplanlah menjalankan trading plan tersebut. Dalam trading, ada pemeo yang berbunyi, “Plan your trade, trade your plan.”

Penyebab 6: Tidak fokus

Kebanyakan trader pemula – terutama part-timer – tidak memiliki banyak waktu untuk melakukan analisa dan transaksi karena kesibukan mereka. Akhirnya mereka hanya melakukan transaksi di waktu-waktu senggang saja. Sayangnya kebanyakan waktu senggang yang mereka miliki justru adalah waktu-waktu yang “sepi”, ketika tidak banyak pergerakan yang signifikan di pasar.

Kalaupun ternyata waktu senggang tersebut bertepatan dengan “jam sibuk” pasar (ketika banyak peluang yang tercipta), namun tidak diimbangi dengan konsentrasi yang cukup baik. Terkadang perhatian mereka teralihkan oleh tayangan di televisi, topik obrolan yang menarik, atau mungkin rengekan sang anak yang mengajak bermain. Akibatnya, banyak sekali peluang yang terlewatkan. Trading pun menjadi tidak maksimal, tidak bisa memberikan hasil yang diharapkan, dan pada gilirannya hanya akan membuat Anda meninggalkan peluang yang sangat luar biasa.

Solusinya: sediakan waktu khusus untuk trading. Pasar biasanya akan ramai pada pukul 14.00-21.00 WIB. Pilihlah waktu di antara jam-jam tersebut. Tidak perlu terlalu lama, cukup satu atau dua jam saja sehari, seandainya aktivitas Anda sudah cukup padat. Jika waktu Anda bisa lebih panjang, tetaplah selingi dengan istirahat sekitar setengah hingga satu jam tiap dua jam sekali. Ini penting untuk menjaga kebugaran Anda.

Seandainya memungkinkan, sediakan juga tempat khusus untuk melakukan aktivitas trading, di mana gangguan bisa Anda minimalkan. Jika tidak memungkinkan, buat kesepakatan dengan teman atau anggota keluarga yang lain bahwa Anda tidak ingin diganggu pada jam-jam trading Anda tersebut.

Mudah-mudahan pemaparan ini bisa mencegah Anda menjadi trader yang “layu sebelum berkembang”, dan dunia trading Indonesia akan segera keluar dari “masa suram” ini.

Baca juga:
Rahasia Menjadi Trader Forex Yang Lebih Baik
Profit Dengan Teknik Scalping
CATATAN TRADER SUKSES

Related Posts:

Titik Kulminasi

Arti kata, Kulminasi, menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia adalah (1) puncak tertinggi; tingkatan tertinggi; dan (2) titik tertinggi yang dicapai suatu benda langit dalam peredaran (semunya) mengelilingi bumi (seperti matahari mencapai titik kulminasi pukul 12.00). Pada saat titik kulminasi ini maka posisi matahari akan tepat berada di atas benda sehingga menghilangkan semua bayangan benda tersebut.
Bayang adalah wujud hitam yang tampak dibalik benda yang terkena sinar cahaya. Cahaya yang menerangi itu ibarat harapan, tujuan, cita-cita, atau mimpi untuk mencapai apa yang diinginkan. Tanpa cahaya sebuah benda tidak akan menghasilkan bayang. Harapan, tujuan, cita-cita, atau mimpi yang ingin diraih seseorang bergantung pada kesungguhan niat dan usaha. Ketika mimpi itu masih berupa “cahaya” atau baru diniatkan saja di kepala, maka ia akan merefleksikan bayang-bayang keberhasilan atau kegagalan. Bayang kegagalan akan “tertutup” keberhasilan jika niat yang kuat tersebut didukung oleh usaha dan kerja yang sungguh. Karena bayang-bayan
... baca selengkapnya di Titik Kulminasi Cerita Motivasi dan Inspirasi Nomor Satu

Related Posts:

Mintalah Pertolongan Allah

BAGAIMANA PUN HEBATNYA MANUSIA TETAP MEMERLUKAN PERTOLONGAN ALLAH

Allah menciptakan manusia dengan segala keterbatasan dan kelemahannya disamping kelebihan dan kekuatannya, inilah mengapa kita memerlukan pertolongan Allah. Kita harus memahami keterbatasan dan kelemahan ini agar kita menyadari akan kelemahan kita dan mampu mengatasi kelemahannya tersebut dan menjadikanya kemuliaan.

Sebagai makkhluk, manusia lemah, manusia diciptakan dengan keterbatasan fisik dan akal. Fisik manusia tidak akan mampu menggerakan alam semesta ini dengan tenaganya, bahkan juga akal manusia dengan berbagai hasil teknologinya. Manusia sangat lemah dihadapan Allah sehingga diperlukan untuk meminta bantuan dan pertolongan Allah SWT.

“Allah hendak memberikan keringanan kepadamu, dan manusia dijadikan bersifat lemah.” (QS.4:28)

Kelemahan manusia lainnya ialah bodoh. Seperti apa yang difirmankan Allah,

“Sesungguhnya Kami telah mengemukakan amanat kepada langit, bumi dan gunung-gunung, maka semuanya enggan untuk memikul amanat itu dan mereka khawatir akan mengkhianatinya, dan dipikullah amanat itu oleh manusia. Sesungguhnya manusia itu amat zalim dan amat bodoh,” (QS.33:72)

Memikul amanat itu memerlukan ilmu dan pengamalan yang konsisten sehingga tidak mengkhianati amanat tersebut. Apabila manusia berilmu dan mampu mengamalkannya dengan istiqamah maka terlepas dari kezaliman dan kebodohan.

Oleh karena keterbatasan-keterbatasan tersebut, manusia meskipun memiliki berbagai kemuliaan, masih memerlukan pertolongan Allah. Sungguh aneh jika ada manusia yang merasa bahwa ada urusan yang tidak memerlukan Allah, dengan kata lain tidak sejalan dengan apa yang digariskan oleh Allah. Padahal manusia itu lemah dan bodoh.

Sebagai makhluk lemah dan bodoh, sudah sewajarnya jika kita selalu meminta pentunjuk kepada Allah dan menjalankan semua petunjuk yang telah ada, yang telah tercantum dalam Al Quran dan dicontohkan oleh Rasul-Nya. Sungguh sombong manusia yang tidak memerlukan petunjuk-Nya atau mereka-rekanya sesuai dengan pikirannya sendiri.

Apakah kamu mengira akan masuk surga, Padahal belum datang kepadamu (cobaan) sebagaimana halnya orang-orang terdahulu sebelum kamu? mereka ditimpa malapetaka dan kesengsaraan, serta digoncangkan (dengan bermacam-macam cobaan) sehingga berkatalah Rasul dan orang-orang yang beriman bersamanya: “Bilakah datangnya pertolongan Allah?” Ingatlah, Sesungguhnya pertolongan Allah itu Amat dekat.(QS. Albaqarah: 214)

AGAR MENDAPATKAN PERTOLONGAN ALLAH

Pertolongan Allah Datang Kepada Orang yang Menolong Agama Allah

Bukan berarti Allah tidak berdaya berharap pertolongan dari manusia, tetapi ini bentuk perintah sekaligus ujian bagi kita apakah kita mau mengikuti perintah Allah. Dan Allah berjanji (yang tidak mungkin ingkar) bahwa akan menolong kita jika kita menolong agama Allah.

Hai orang-orang yang beriman jika kamu menolong (agama) Allah, niscaya Dia akan menolongmu dan meneguhkan kedudukanmu.(QS. Muhammad:7)

Sesungguhnya Allah pasti menolong orang yang menolong (agama)-Nya. Sesungguhnya Allah benar-benar Maha Kuat lagi Maha Perkasa. (QS.Al Hajj : 40)

Cara menolong agama Allah tiada lain dengan menegakan kalimat Allah di muka bumi, dengan cara berdakwah dan berjihad serta peduli dengan umat-Nya yang sedang dilanda kesulitan seperti saudara kita di Palestina. Ini jelas membantah pendapat yang mengatakan kita tidak usah repot memikirkan negara orang lain, sebab negara kita pun banyak masalah.

Justru dengan menolong negara orang lain, adalah bagian dari menoong agama Allah yang akan mendatangkan pertolongan Allah bagi negeri kita.

Bertakwalah Kepada Allah

Jelas, bagi yang bertakwa pertolongan Allah akan datang berupa jalan keluar dari masalah kita.

Barangsiapa yang bertakwa kepada Allah niscaya Dia akan mengadakan baginya jalan keluar.(QS. Ath Thalaq:2)

Dan barangsiapa yang bertakwa kepada Allah niscaya Allah menjadikan baginya jalan kemudahan dalam urusannya.(QS. Ath Thalaq:4)

Shabar dan Shalat

Mintalah pertolongan (kepada Allah) dengan sabar dan shalat. (QS. Al Baqarah : 153)

Sejauh mana sabar kita? Apakah kita masih mengeluh? Apakah kita masih mengatakan sabar itu ada batasnya? Jika pertolongan Allah tidak kunjung tiba, mungkin kita perlu memeriksa tingkat kesabaran kita. Sejauh mana kita tetap teguh dalam kebenaran?

Begitu juga, jika pertolongan Allag terasa jauh, bagaimana dengan shalat kita? Apakah kita hanya melakukan shalat tanpa benar-benar mendirikan shalat dalam segenap kehidupan kita. Apakah kita merasa shalat sebagai penggangu aktivitas? Apakah shalat hanya sebagai pelengkap hidup?

Sejauh mana kita mengetahui cara shalat yang benar atau hanya ikut-ikutan saja? Sejauh mana hati kita ada saat kita melakukan shalat?

Jangan dulu mengeluh karena pertolongan Allah tidak juga menhampiri kita, mungkin sabar dan shalat kita yang masih perlu benahi.

Sudahkah Kita Melepaskan Kesulitan Orang lain?

Dari Abu Hurairah Radhiyallahu’anhu dari Nabi Shallallahu’alaihi wa sallam, beliau bersabda: “Barang siapa yang melepaskan satu kesusahan seorang mukmin, pasti Allah akan melepaskan darinya satu kesusahan pada hari kiamat. Barang siapa yang menjadikan mudah urusan orang lain, pasti Allah akan memudahkannya di dunia dan di akhirat. Barang siapa yang menutupi aib seorang muslim, pasti Allah akan menutupi aibnya di dunia dan di akhirat. Allah senantiasa menolong hamba Nya selama hamba Nya itu suka menolong saudaranya“. (HR. Muslim, lihat juga Kumpulan Hadits Arba’in An Nawawi hadits ke 36).

PENUTUP

“Bilakah datangnya pertolongan Allah?” Ingatlah, Sesungguhnya pertolongan Allah itu Amat dekat. (QS. Albaqarah: 214)

Tetaplah usahakan dam berdo’alah agar mendapatkan pertolongan Allah yang amat dekat.

Baca juga:
9 Tips Sukses Pembisnis Online
Seberapa Penting Psikologi Dalam Suksesnya Strategi Forex ?
12 Cara Menghilangkan Stress Secara Cepat Dan Tepat

Related Posts:

Tanpa Ini, Bahkan SOROS Pun Pasti Gagal

Analisa teknikal seringkali memukau para trader pemula. Seringkali angka-angka yang disebutkan sebagai target pergerakan harga tercapai. Kalaupun tak persis mencapai angka yang diperkirakan, setidaknya hanya berjarak 5-10 pips saja. Bagi para pemula, ini adalah sesuatu yang ajaib.

Tentu saja analisa teknikal bukanlah “ilmu terawangan” ala paranormal. Tidak ada kepulan asap kemenyan atau dupa. Analisa teknikal tidak membutuhkan “lelaku” atau ritual mistis semisal bertapa di puncak gunung yang sunyi atau dalam gua yang gelap. Tidak ada.

Faktanya: analisa teknikal adalah ilmu yang bisa dipelajari siapa saja dengan MUDAH.

MUDAH?
(Saya bisa melihat dahi Anda berkerut. Beberapa di antara Anda bahkan menyeringai sinis. Bukan, bukan Anda. Yang saya maksud adalah orang lain.) :)

Jika memang semudah itu, mengapa banyak sekali trader yang mengalami kerugian demi kerugian sehingga menguras habis modalnya?

Jawabnya adalah karena mereka menempuh cara yang salah dalam mempelajari analisa teknikal. Hampir semua trader pemula melompat terlalu jauh langsung ke ranah praktis, tanpa pernah mau mempelajari dasar-dasar yang harus dimiliki dalam melakukan analisa teknikal. Ibarat belajar silat, mau tidak mau Anda harus berlatih fisik terlebih dahulu, mempelajari kuda-kuda, memahami langkah, baru kemudian menerapkan jurus. Di samping itu, Anda juga memerlukan latihan yang rutin dan berkesinambungan. Mustahil Anda bisa menjadi pendekar silat pilih tanding tanpa melalui tahapan-tahapan tersebut.

Dalam trading pun demikian. Sebelum menerapkan analisa teknikal dalam trading, Anda harus memahami dan menguasai dasar-dasarnya dahulu. Nah, kali ini kami akan memberikan tips kepada Anda, bagaimana cara mempelajari analisa teknikal dengan benar. Tanpa menguasai 3 hal ini, bahkan GEORGE SOROS pun akan gagal dalam trading. 

konsep analisa teknikal

1. Pahami dulu konsep analisa teknikal
Ada tiga hal yang menjadi fondasi analisa teknikal. Ketiga hal tersebut dikenal dengan istilah Dow Theory.

Yang pertama: “market action discounts everything”. 
Para wanita, kendalikan diri Anda. Ini bukan semacam discount yang ada di mall. :)

Menurut para penganut aliran analisa teknikal murni, perubahan pergerakan harga yang kita lihat di grafik merupakan cerminan dari semua informasi yang beredar di pasar. Yang penting adalah hendak ke mana harga bergerak, bukan mengapa harga bisa begini atau begitu. Intinya, para analis teknikal tidak terlalu peduli pada berita-berita yang beredar sebagaimana para analis fundamental.

Yang ke-2: “price moves in trend”.
Harga selalu bergerak dalam trend. Setidaknya ada tiga jenis trend yang perlu Anda ketahui, yaitu: uptrend, downtrend dan sideways. Begitu Anda bisa mengidentifikasi trend yang sedang berlangsung, Anda akan bisa manfaatkan peluang yang ada.


Yang ke-3: “history repeats itself”.fossil
Bung Karno pernah berkata, “Jangan sekali-kali melupakan sejarah.” Dalam analisa teknikal pun prinsip ini dijadikan pedoman. Perilaku pasar tercermin dalam pola pergerakan harga yang cenderung berulang dari waktu ke waktu. Di halaman edukasi kami, Anda bisa mempelajari pelbagai pola candlestick (candlestick pattern) maupun price pattern. Jika Anda bisa mengenali suatu pola, maka Anda bisa memperkirakan ke mana harga akan bergerak. Dengan demikian, besar kemungkinan Anda akan bisa memperoleh keuntungan dari pergerakan harga selanjutnya.


2. Pahami dulu konsep trend
Kaum hawa biasanya fasih bicara mengenai trend fashion. Mayoritas mereka beranggapan mengenakan pakaian yang sudah out of date alias “nggak nge-tren lagi” adalah sebuah pantangan.

Bukan hanya fashion yang mengenal trend; pasar forex juga mengenalnya. Agar selamat dalam trading maka Anda perlu mengikuti trend yang sedang berlangsung. Tentu saja bukan trend berpakaian, melainkan “trend” pergerakan harga. Maksudnya adalah arah pergerakan harga secara umum dalam rentang waktu tertentu.

Berdasarkan arahnya, trend dibagi menjadi tiga, yaitu trend naik (uptrend), turun (downtrend) dan sideway (sering disebut juga “flat”). Nah, bagaimana caranya agar selamat? Ikuti trend yang berlangsung saat itu. Jika trend-nya adalah naik (uptrend), maka plan yang paling masuk akal adalah mencari posisi buy (beli). Sebaliknya jika trend-nya adalah turun (downtrend), maka strategi yang paling aman adalah mencari posisi sell (jual).

Kalau sideway bagaimana? Ada dua pilihan: tunggu hingga trend-nya jelas (ini paling aman), atau “bermain tik-tok”, yaitu sell dekat resistance atau buy dekat support.

3. Pahami konsep support dan resistance
Jika Anda mengamati pergerakan harga, Anda akan menemukan bahwa harga tidak pernah bergerak dalam garis lurus. Selalu ada waktu ketika harga berhenti bergerak naik, untuk kemudian kembali bergerak turun. Sebaliknya ada juga masa ketika harga berhenti turun dan lalu kembali naik.

Tempat-tempat “berhentinya” harga itu kita sebut saja dengan nama “penahan” atau “tahanan”. Nah, selanjutnya kita akan mengenali dua macam “penahan” pergerakan harga itu, yaitu yang disebut dengan support dan resistance.

Ada cara sederhana dalam menjelaskan support dan resistance ini. Bayangkan Anda sedang berada dalam sebuah ruangan yang tentu memiliki lantai dan langit-langit. Di tangan Anda ada sebuah benda, misalnya bola. Jika Anda melemparkan bola tersebut ke arah langit-langit, besar kemungkinan bola tersebut akan kembali turun karena tertahan oleh langit-langit. Sebaliknya, jika bola tersebut Anda jatuhkan ke lantai, besar kemungkinan bola tersebut akan memantul karena ditahan oleh lantai.

Support bekerja seperti lantai. Level support menahan jatuhnya harga. Sedangkan resistance bekerja seperti langit-langit ruangan tersebut, yang menahan naiknya pergerakan harga. Itulah sebabnya level terbaik untuk mengambil posisi beli (buy) adalah di area support, karena besar kemungkinan harga akan kembali bergerak naik dari sana. Sebaliknya, level terbaik untuk mengambil posisi jual (sell) adalah area resistance, karena besar kemungkinan harga akan kembali bergerak turun setelah tertahan oleh resistance.

Meskipun demikian, support dan resistance ini tak selamanya bisa menahan pergerakan harga. Ada kalanya pergerakan harga begitu hebatnya sehingga bisa menembus pertahanan support atau resistance. Untuk mempelajari lebih dalam mengenai support dan resistance ini, silakan kunjungi halaman edukasi kami.

Nah, tiga hal inilah yang setidaknya perlu Anda pahami jika ingin mempelajari analisa teknikal. Di tulisan selanjutnya akan kami bahas 5 langkah mudah melakukan analisa teknikal. Ikuti saja terus blog kami.

Baca juga:
Rahasia Menjadi Trader Forex Yang Lebih Baik
Strategi Cut Loss Untuk Menghindari Kerugian
Cara Mengendalikan Serakah Saat Trading
Mengubah Kekalahan Jadi Kemenangan

Related Posts:

Ini 5 Nutrisi Penting Yang Dibutuhkan Wanita Berusia Lanjut

Kesehatan merupakan hal yang penting, tidak terkecuali bagi wanita berumur. Bagi wanita yang sudah berumur, khususnya setelah menopause, memiliki risiko masalah kesehatan, seperti penyakit jantung dan stroke. Seorang ginekolog asal New York, Dr. Nereida Correa, mengatakan bahwa saat wanita memasuki menopause, produksi hormon estrogen mereka menurun, dan hal tersebut dapat menyebabkan risiko penyakit jantung.

Penyakit jantung dapat berupa serangan jantung atau gagal jantung. Berdasarkan statistik di Amerika, penyakit jantung berada pada posisi pertama penyebab kematian, sedangkan stroke berada pada posisi ketiga.

Bagi wanita berumur, kebutuhan nutrisi dalam tubuh sangat penting, selain untuk menjaga kesehatan, juga dapat membantu melindungi dari risiko terkena penyakit jantung, dan juga dapat menurunkan resiko penyakit kronis lainnya, seperti osteoporosis, diabetes, kanker payudara dan tekanan darah tinggi.

5 Nutrisi Penting Yang Dibutuhkan Wanita Dewasa :

1. Vitamin D

Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan tulang rapuh atau bahkan terkena osteoporosis. Penelitian yang dilakukan pada bulan Juli di “the New England Jornal of Medicine”, menyebutkan bahwa mengonsumsi vitamin D dalam dosis tinggi dapat menurunkan risiko terjadinya patah tulang pinggul sebanyak 30 persen pada wanita yang lebih tua.

Sumber vitamin D
Terdapat 3 cara untuk mendapatkan vitamin D, yaitu dari kulit, makanan, dan suplemen vitamin. Kulit wanita berumur memang memiliki tingkat produksi vitamin D yang rendah, terhadap paparan sinar matahari. Namun, hal tersebut dapat diganti dengan mengonsumsi 8 ons susu rendah lemak sebanyak 4 porsi per hari.

Selain itu, menurut Dr. Correa, para wanita dianjurkan untuk tidak terlalu banyak mengonsumsi susu, lebih baik diganti dengan multivitamin, yogurt rendah lemak, atau keju keras yang diperkaya vitamin D, jus jeruk atau kacang-kacangan, sebagai makanan sehari-hari. Manfaat vitamin D adalah untuk membantu tubuh menyerap kalsium, yang berguna untuk menjaga tulang agar tetap kuat.

2. Kalsium
Kalsium membantu pembentukan sel-sel baru pada tulang. Bagi wanita yang memasuki fase menopause, kemampuan dalam membentuk sel-sel baru pada tulang akan menurun. Mengonsumsi susu setiap hari tidak menyediakan cukup kalsium yang tubuh butuhkan.

Sumber Kalsium
Menurut Dr. Correa, dibutuhkan asupan tambahan untuk memenuhi kalsium dalam tubuh, selain dari makanan yang dimakan sehari-hari, wanita berumur dianjurkan mengonsumsi 600 mg suplemen kalsium, sebanyak 2 kali sehari. Pada suplemen kalsium, terdapat 2 jenis kalsium yang penting, yaitu kalsium karbonat dan kalsium sitrat. Menurut the National Institutes of Health, Kalsium karbonat dapat diserap lebih baik pada makanan yang dimakan, sedangkan kalsium sitrat dapat diserap pada perut yang kosong.

Selain produk susu, kalsium dapat ditemukan pada tahu, sereal, kedelai, minuman dari beras, sayuran seperti kubis, brokoli, sawi, ikan bertulang lunak seperti sarden atau salmon.

3. Asam Lemak Omega-3

Menurut studi yang dilakukan the Journal of the American Medical Association, pada tahun 2002, mengonsumsi ikan dan asam lemak omega 3 memiliki hubungan dengan rendahnya risiko wanita untuk terkena penyakit jantung. Asam lemak omega 3 dapat membantu menurunkan pertumbuhan penumpukan plak pada arteri dan menurunkan tekanan darah.

Menurut Dr. Correa, penelitian telah menunjukkan asam lemak omega 3 dapat meningkatkan kolesterol yang baik dan menurunkan kolesterol yang buruk. Beberapa penelitian menemukan bahwa suplemen dari minyak ikan yang dikonsumsi sekitar 1 sampai 4 gram per hari dapat mengurangi tingkat trigliserida sebesar 20-50 persen.

Sumber Asam Lemak Omega 3
Asam lemak Omega 3 bisa didapatkan dengan mengonsumsi ikan terutama ikan salmon, nila, dan ikan kod sedikitnya 2 kali seminggu. Selain itu minyak zaitun, yang mengandung asam lemak tak jenuh juga baik untuk kesehatan.

4. Vitamin B12

Menurut studi yang dilakukan baru-baru ini, wanita pasca-menopause yang kurang nutrisi tertentu, dapat menyebabkan peningkatan risiko anemia.  Para peneliti melibatkan 73.000 wanita pasca-menopause yang berpatisipasi dalam studi yang dilakukan Women’s Health Initiative, terdapat diantaranya 5,5% terkena anemia. Hal tersebut ditemukan para peneliti pada wanita yang mengonsumsi sedikit protein, folat (atau biasa disebut vitamin B9), zat besi, vitamin C dan vitamin B12.

Kurangnya vitamin B12 cenderung terjadi seiring bertambahnya usia. Wanita lanjut usia mungkin tidak memiliki cukup asam hidroklorida pada perut untuk menyerap vitamin. Wanita yang tidak cukup mendapatkan B12 dapat mengalami kelelahan, berat badan menurun, ingatan melemah, demensia dan depresi.

Sumber vitamin B12
Disarankan untuk mengonsumsi vitamin B12 sebanyak 2,4 microgram setiap hari bagi wanita dewasa. Vitamin B12 dapat ditemukan pada ikan, daging, ayam, telur, susu, dan sereal. Dr. Correa juga menyarankan suntikan vitamin B12, karena hal tersebut merupakan salah satu cara terbaik bagi tubuh untuk menyerap vitamin.

5. Asam Folat (Vitamin B9)

Meskipun asam folat dikenal sebagai nutrisi yang penting bagi para wanita hamil, namun asam folat juga sangat dibutuhkan wanita lanjut usia. Asam folat atau folat, adalah vitamin B complex yang dibutuhkan oleh tubuh untuk membuat sel darah merah. Tanda rendahnya kadar asam folat adalah anemia, berat badan menurun, kelelahan, sakit kepala dan kadar asam amino dalam darah yang tinggi.

Menurut Jornal of the American Medical Association pada tahun 2005, terdapat fakta bahwa wanita yang mengonsumsi banyak asam folat , dapat mengurangi risiko naiknya tekanan darah. Para peneliti meneliti hampir 94.000 wanita yang berusia antara 27 sampai 44 tahun, dan sekitar 62.000 wanita yang berusia antara 43 sampai 70 tahun yang tidak memiliki riwayat hipertensi.  Para peneliti membandingkan wanita yang mengonsumsi sedikitnya 1.000 microgram asam folat setiap hari dengan mereka yang mengonsumsi kurang dari 200 microgram setiap hari.

Mereka menemukan bahwa 12.347 wanita lanjut usia memiliki tekanan darah tinggi, dan mereka yang mengonsumsi jumlah asam folat dengan jumlah yang lebih banyak, hanya 18 persennya saja yang mengalami kondisi tersebut. Ini bukan berarti para wanita harus mengonsumsi 1000 microgram asam folat tiap hari, namun dianjurkan setidaknya mengonsumsi 400 microgram asam folat tiap hari, sesuai yang dikemukakan para peneliti.

Sumber asam folat
Asam folat dapat ditemukan pada sayuran berdaun hijau, jeruk, labu, buah, kacang-kacangan dan minyak zaitun.

Baca juga:
KHASIAT BROKOLI BAGI KESEHATAN TUBUH
Ini Resep Wajah Awet Muda 10 Tahun
12 Cara Menghilangkan Stress Secara Cepat Dan Tepat
Mulai Saat Ini Janganlah Mencabut Uban Anda

Related Posts:

Dampak Positif Dan Negatif Pengguna Internet Dikalangan Remaja

Internet singkatan dari interconnection networking adalah sebuah jaringan yang terhubung pada seluruh TCP/IP (Transmission Control Protocol/Internet Protocol) sebagai pertukaran paket data untuk melayani miliaran pengguna diseluruh dunia. Sejarah internet itu sendiri berasal dari Amerika Serikat pada tahun 1969, yang membentuk proyek internet dimana mereka mendemonstrasikan dan mencari tau bagaimana hardware dan software dapat berfungsi sebagai alat komunikasi yang tak terhingga melalui saluran telepon.

Internet pada saat ini sangat berkembang pesat dan telah digunakan oleh ribuan bahkan miliaran orang pengguna internet sebagai sumber pengetahuan. Internet itu sendiri sangat berpengaruh kepada jual-beli konsumen dengan supplier, tanpa harus tatap muka.


Beberapa Dampak Positif Internet :

1. Media Komunikasi

Hal yang terlintas pada benak kita adalah chatting, salah satu media yang digunakan untuk berkomunikasi. Dan contoh media yang sering digunakan adalah facebook, twitter, friendster, Mirc. Selain itu internet juga dapat digunakan untuk mengirim E-mail, dan melakukan video conference atau bahkan berkomunikasi langsung lewat telephone via online. Hal ini memudahkan bagi para pengguna jejaring sosial untuk dapat berkomunikasi dan mengenal seseorang tanpa memikirkan jarak ataupun tempat.

2. Sumber Informasi

Informasi di internet sangatlah baru dan selalu diperbaharui setiap waktu, terlebih lagi internet berhubungan dengan informasi di seluruh dunia, para pecandu informasi akan tetap bisa mencari informasi tanpa terhalangi oleh jarak dan tempat dengan adanya Google, Yahoo, dan website-website yang lain, bahkan mahasiswa sekalipun dapat mengetahui kelulusannya lewat internet tanpa harus mendatangi ke kampusnya. Dan hal inipun sangat berguna bagi pelajar yang ingin belajar otodidak dalam suatu hal terlebih dengan adanya gambar yang dapat dicari di internet memudahkan pelajar untuk dapat praktek otodidak, karena internet menyediakan segala keperluan informasi yang kita butuhkan.

3. Media Pendidikan Sekaligus Hiburan

Internet kini diolah sedemikian rupa hingga tersedia software atau aplikasi yang menunjang dan mengasah pendidikan anak, yang iringi dengan hiburan agar pembaca tidak merasa bosan. Dengan belajar melalui internet anak dapat mendapatkan pendidikan yang lebih luas. Beberapa game juga diaplikasikan untuk meningkatkan kecerdasan anak, dengan gambar yang dirancang begitu menarik dan materi yang tidak membosankan mengundang minat anak untuk melatih konsentrasi, dampaknya anak akan dapat belajar untuk memecahkan suatu hal dan lebih berkonsentrasi dalam menyelesaikan masalah.

4. Memudahkan Belanja dan Bertransaksi

Dengan adanya E-commerce memudahkan kita untuk berbelanja tanpa harus mendatangi Mall atau tempat jual beli barang yang kita inginkan. Internet tidak hanya untuk mencari data atau informasi yang dicari saja, tetapi dapat digunakan sebagai tempat berjualan barang dan jasa. Telah tersedia pembayaran kartu kredit dalam internet (E-Banking) sehingga konsumen tidak perlu pusing-pusing untuk membayar di kassa, tentu hal ini sangat berguna bagi para wanita karir yang tidak mempunyai waktu untuk berbelanja keluar rumah.

Dampak Negatif Internet :

1. Pornografi

Saking terlalu gampangnya mendapatkan informasi di internet, internetpun terkadang menjadi ajang pornografi. Hal ini harus di antisipasi bagi orangtua yang tidak menginginkan anaknya menyalahgunakan dunia internet. Situs atau homepage yang berbau pornografi sering kali terbuka ditengah iklan, atau bahkan dicari dengan sengaja. Hal ini salah satu penyebab diadakan pemblokiran situs pornografi di Indonesia.

2. Perjudian

Sudah tidak dipungkiri dengan internet dapat berkomunikasi dengan jarak tak terhingga, membuat para pelaku perjudian terjun dalam internet dan menyalahgunakan internet untuk berjudi jarak jauh dan aman atau bahkan berjudi secara online.

3. Penipuan

Penipuan dapat terjadi dimana saja dan kapan saja, termasuk internet maraknya berkenalan dengan orang asing juga salah satu hal yang dapat dijadikan modus, atau bahkan iklan yang berkedok hadian jutaan miliyar. Hal yang patut kita lakukan adalah mengindahkan hal-hal yang belum tau pusat informasinya.

4. Kurang Bergaul

Dengan informasi yang sangat banyak dan tak terhingga didunia internet mengurangi waktu bergaul dengan teman-teman yang lain khususnya para pelajar atau mahasiswa, bahkan di zaman yang telah canggih ini anak SD pun sudah berkenalan dengan dunia internet, hal ini mengurangi waktu mereka untuk berkomunikasi dengan teman sebayanya dan hal ini akan berdampak penyimpangan sosial dimasa depannya.

5. Kecanduan

Bila seseorang merasa lebih nyaman dengan fasilitas dan informasi dalam internet, dalam dirinya timbul rasa tidak peduli dengan waktu, hal ini menyebabkan ketergantungan kepada internet bahkan kecanduan untuk pelaku game online dan jejaring sosial media. Tentu dibutuhkan perhatian khusus dari pihak orangtua agar anaknya yang masih dibawah umur tidak mengalami kesimpangan sosial karena internet.

Baca juga:
12 Cara Menghilangkan Stress Secara Cepat Dan Tepat
20 Hal Yang Dapat Menginspirasi Hidup Dan Membuka Pola Fikir
9 Tips Sukses Pembisnis Online
DOSA 24 JAM SEORANG WANITA di Media Sosial atau Facebook

Related Posts: